¿Qué significa prana? Como humanos, siempre hemos estado demasiado obsesionados con los sentidos o los órganos físicos de nuestro cuerpo. Tiene sentido porque es fácil comprender lo que puede ver y sentir. Por ejemplo, nuestros ojos nos guían hacia una visión, nuestra piel nos deja tocar, nuestros oídos escuchan todo lo que es audible y nuestro cerebro trabaja todo.
Pero, ¿sabías que debajo de todos estos órganos físicos que nos mantienen activos durante todo el día, hay algo más central, algo más vital, algo invisible que gobierna nuestra mente, cuerpo y alma? Esta es una energía que fluye no solo dentro de nosotros sino también fuera de nosotros, universalmente, y da lugar a una fuerza vital esencial, llamada «Prana». Es posible que haya escuchado este término si ha estado en un estudio de yoga o ha visto videos de yoga, pero es posible que no haya podido comprenderlo completamente.
Al principio, es difícil comprender el Prana, principalmente porque no se puede ver. Pero no te preocupes. Es por eso que estoy aquí para explicar a través de esta publicación todo sobre el Prana y la Energía Pránica, incluidos los tipos de Prana, los Koshas (no se preocupe si este término es nuevo para usted) y, lo más importante, cómo beneficiarse de esta vida. -Dando energía que nos rodea todo el tiempo. Sigue leyendo para saber más.
¿Qué es el prana?
Prana es una palabra sánscrita, prana que significa aliento, fuerza vital o principio vital, todos ellos derivados de la energía universal que fluye a través de todo ser vivo o no vivo. Es el poder que se manifiesta a través de átomos y moléculas y luego permite que todo lleve a cabo los procesos de creación y sustento de la vida. Aunque Prana se encuentra en la filosofía hindú, conceptos similares se ven en China, Japón, Australia, Grecia, etc. y se conocen con los nombres Chi, Qui, Ki, Mana y Pneuma.
¿Qué es la energía pránica?
El aliento vital que inhalamos de nuestro entorno vivificante da lugar a la energía primaria que fluye a través de nuestros cuerpos. Es esta energía la que crea vida y alinea nuestra mente, cuerpo y alma. En una persona ideal, esta energía está equilibrada y fluye a través de los diversos nadis, que son caminos virtuales dentro de nuestro ser, para mantenernos sanos y tranquilos. Todos nacemos con esta energía y depende de nosotros y de nuestro entorno mantener esta fuerza vital fluyendo con facilidad.
¿Cuáles son los 5 tipos de prana?
Espero que ahora tenga una comprensión primaria de lo que es Prana. Pero espere antes de prepararse para aventurarse en Prana Energy Healing. Aún queda mucho por entender sobre esta energía vital. La energía pránica se clasifica además en cinco tipos, principalmente según la dirección en la que fluye la energía. Y como estamos hablando de direcciones, necesitamos referirnos a un tipo específico de energía aquí, que es el viento. El viento, en sánscrito, se llama «Vayu» y, por lo tanto, los diferentes tipos de Pranas también se denominan los cinco Vayus. Profundicemos un poco más en cada uno de estos.
Prana Vayu
Es el Vayu principal que gobierna todas las cosas que tomamos, por ejemplo, el aire que respiramos, la comida que comemos, el agua que bebemos, el tacto que percibimos, etc. Su dirección es hacia adelante, lo que significa que hace que todo avance o lo ponga en movimiento.
Apana vayu
Apana Vayu fluye en la dirección opuesta del Prana Vayu, por lo que su trabajo es expulsar cosas del cuerpo y la mente. Piense en todo lo que arroja de su cuerpo, incluidos los fluidos corporales, las excretas, los fluidos reproductivos y el aire que exhala. Apana Vayu también limpia tu mente al expulsar las emociones negativas.
Udana vayu
Es el Vayu el que nos ayuda a crecer moviéndonos hacia arriba. Piense en cómo crece un niño o en cómo un bebé aprende a ponerse de pie. Estos están gobernados por el Udana Vayu. Tampoco se trata solo de crecimiento físico. También ayuda a que nuestra mente evolucione y que nuestros personajes se formen.
Samana vayu
Samana Vayu es la energía que nos mantiene equilibrados moviéndonos de afuera hacia adentro. Ayuda en la absorción en diferentes esferas de nuestro cuerpo y mente. En el intestino, ayuda en la digestión de los alimentos, mientras que en los pulmones, ayuda en la purificación del aire que respiramos. En nuestra mente, ayuda a procesar nuestras emociones y aprovechar las buenas experiencias, creando recuerdos.
Viena Vayu
Vyana Vayu tiene que ver con la circulación. Por tanto, se desplaza desde la parte central del cuerpo hacia su vaina exterior. Toma todo lo que Samana Vayu ha ayudado a absorber y lo hace circular para alimentar el cuerpo y el alma. Por ejemplo, la nutrición absorbida después de la digestión de los alimentos es llevada a diferentes células por Vyana Vayu. De manera similar, las emociones positivas retenidas por la mente circulan dentro del alma para mantener su calma.
Las koshas
Bien, ahora es el momento de aprender un nuevo término. Entonces, ¿qué son exactamente los Koshas? La palabra «Kosha» significa vaina. Si lo notó en la sección anterior, mencioné «Vainas» una vez.
Mientras que la vaina significa una envoltura o cubierta, los Koshas no son exactamente vainas físicamente. Bueno, excepto por el primer Kosha. Los otros tienen más que ver con las diversas formas en que nuestros cuerpos y mentes están protegidos a través de la fuerza vital.
Estos Koshas son nuevamente de cinco tipos. Veamos cuáles son.
Annamaya kosha
Esta es la envoltura física real, que es el cuerpo. El cuerpo se mantiene vivo gracias a los alimentos que comemos, el aire que respiramos, el agua que bebemos, etc.
Pranamaya Kosha
Aquí, volvemos de nuevo al significado central de Prana, que es respiración. Este es el Kosha que está gobernado por Prana, que discutimos en detalle cuando hablamos de los Vayus.
Manomaya kosha
Nuestros sentidos compensan esta envoltura. Todo lo que tocamos, vemos, olemos, oímos o hablamos deja una impresión en nuestras mentes activas. Todos estos sentidos están gobernados por este Kosha.
Vijnanamaya Kosha
Este Kosha se ocupa de nuestro cerebro y sus actividades. En resumen, esta es la envoltura de nuestra inteligencia. Nuestra mente activa que procesa y descifra la información hace esta envoltura.
Anandamaya Kosha
No todas las impresiones creadas por nuestros órganos sensoriales se convierten en recuerdos. Solo algunos de ellos lo son. Del mismo modo, todo tipo de conocimientos que nuestros procesos cerebrales no son retenidos por él. Solo algunos lo son. Estas pocas impresiones y recuerdos se canalizan a través de nuestro subconsciente y entran en nuestras mentes internas o en nuestras almas. Este último Kosha está hecho de esta mente más profunda.
¿Cómo aumentar la energía pránica?
Muy bien, probablemente haya habido mucha información sobre la energía pránica y los Koshas en esta página. Ahora sabes que todo el mundo tiene energía pránica y el equilibrio de esta energía nos mantiene bien. Pero, ¿cómo se logra ese estado de equilibrio? ¿Hay alguna forma de aumentar la energía pránica? ¿Es algo que cualquiera pueda hacer? ¿Es fácil? Bueno, sí, es algo que cualquiera puede hacer, pero no, no es fácil.
O al menos, no es fácil a primera vista. Pero con la práctica, todo es posible lograr. ¿Entonces, cómo lo haces? Hay algunas formas diferentes de canalizar esta energía de fuerza vital prana de manera efectiva. Éstos son los más efectivos. Echemos un vistazo a estos métodos bien conocidos.
Pranayama
Pranayama se considera la forma más eficaz de controlar y aumentar el flujo de su energía pránica. Esta forma yóguica de respiración profunda ayuda a limpiar los caminos a través de los cuales fluye la fuerza vital, aclarando su mente y equilibrando su alma. Una de las técnicas de Pranayama más probadas y probadas para aumentar esta energía vital se llama «Nadi Shodhana».
En este método, respirar alternativamente a través de las fosas nasales izquierda y derecha crea el equilibrio perfecto en Prana. Otra gran técnica de Pranayama se llama Mula Bandha. En este proceso, el Prana y el Apana Vayus se acercan y se unen, dando lugar a Kundalini, o el fuego interior alrededor de la región del ombligo. Esta unión de los dos Vayus purifica el Pranamaya Kosha y dirige la energía hacia la positividad y la iluminación.
Yoga
El yoga no es solo una forma de mantener su cuerpo saludable, sino que también funciona de manera efectiva para canalizar el flujo de Prana. Ciertas posturas de yoga que fortalecen su sistema nervioso parasimpático lo ayudan a aliviar el estrés y a obtener una mente tranquila.
Una vez que su mente está en calma, entonces es posible controlar la dirección de los Vayus a través de los cuales fluye su energía pránica. Concéntrese en una práctica de yoga que implique más posiciones sentadas y supinas para aumentar el flujo de la fuerza vital.
Meditación
Probablemente ya sepas que la meditación te ayuda a calmar y despejar tu mente. Cuando practicas la atención plena día tras día, tu mente se vuelve tan clara como un cielo azul. A través de esta claridad, se vuelve más fácil para Prana moverse rápidamente desde la periferia exterior al subconsciente interior (¿recuerdas Samana Vayu?). Así, se crea un equilibrio no solo en la mente activa sino también en las partes más profundas de nuestra alma.
Dieta saludable
Cuando digo «saludable», no me refiero a dietas de moda o programas de pérdida de peso que hayan ganado una inmensa popularidad en estos días. En cambio, estoy hablando de alimentos que nutren y curan. Invierta en alimentos integrales, orgánicos y de buena calidad y elimine la basura de su plato. Recuerde que las frutas y verduras obtienen su fuerza vital del sol, que es la fuente universal de energía vital. El consumo de estas frutas y verduras es una forma de acoger esta energía vital en nuestro ser.
Amor
Debería ser obvio, pero lamentablemente no lo es. El amor, lamentablemente, es la herramienta más subestimada e infrautilizada cuando se trata de aumentar la energía pránica. Toda la energía negativa de la que necesitamos deshacernos solo puede suceder si elegimos amarnos a nosotros mismos y compartir ese amor con los demás. El amor ilimitado y desinteresado es la manera perfecta de limpiar nuestros sistemas y permitir que Prana fluya sin esfuerzo a través de todos nuestros nadis.
Pensamientos finales: sobre que significa prana
En la carrera de ratas de la vida, a menudo nos olvidamos de conectarnos con nuestro yo interior. Olvidamos que hay una conciencia dentro de nuestro ser que necesita nutrición constante. Aunque la energía pránica universal o la fuerza vital continúa nutriéndonos, no le damos el medio adecuado para que fluya sin obstáculos.
Saber cómo funciona esta fuerza vital y las direcciones que toma para desintoxicar nuestra mente, cuerpo y alma puede ayudar inmensamente a llevar una vida sana y libre de estrés. Adoptar técnicas como Pranayama, Yoga, Meditación y otras pueden traer felicidad a nuestras mentes al dar rienda suelta a Prana para que haga su trabajo de crear positividad en y alrededor de cada uno de nosotros.