El Chakra plexo solar, tercer chakra, Manipura o chakra amarillo

Descripción general: Tabla del Chakra plexo solar

Nombre	Chakra del plexo solar, Manipura
Localizacion fisica:	Por encima del ombligo. Relacionado con el plexo solar, que controla el fuego digestivo y la regulación del calor.
Sistemas físicos:	Sistema digestivo: estómago, hígado, páncreas, intestinos.
Plexo nervioso:	Plexo solar
Glándula:	Páncreas
Aspecto psíquico:	Dinamismo, energía, calor, fuerza de voluntad y logros.
Función espiritual:	Mantiene la fuerza y ​​resistencia del sistema nervioso sutil, energiza todos los órganos, sistemas y procesos de la vida.
Símbolo tradicional:	Un loto amarillo brillante de diez pétalos.
Elemento:	Fuego
Color:	Amarillo
Sentido:	Visión
Cuerpo energético:	Pranamaya Kosha
Mantra semilla:	RAM
Día relacionado:	miércoles
Edades de desarrollo:	14-21
Búsqueda:	Descubrir lo que uno realmente quiere y cuáles son sus fuentes de fortaleza.
Cualidades:	Voluntad, Poder, Identidad Ambición, excelencia, determinación, coraje, independencia, confianza, resiliencia, dignidad propia.
Bloqueando los miedos:	Miedo al fracaso, resistencia social, presión y rechazo, autoridades, peligro de poseer “demasiado poder”.
Catarsis:	Expresando rabia, gritos, baile intenso.
Las mejores flores de Bach:	Cerato y Scleranthus (por saber lo que uno realmente quiere), Hornbeam y Olive (por energía para enfrentar desafíos), Impatiens (por enojo y frustración con el ritmo de los demás).
Hierbas:	La familia de los adaptógenos (Ginseng coreano y siberiano, Ashwagandha, Regaliz, Reishi, Rhodiola, Schisandra).
Roca:	Coral rojo, citrino.
Alimentos:	Alimentos amarillos (como pimiento amarillo, maíz, lentejas amarillas y plátanos), alimentos que brindan energía duradera como carbohidratos complejos y granos integrales.

Significado del chakra plexo solar

Símbolo del chakra plexo solar

El tercer chakra está representado por un triángulo que apunta hacia abajo, es decir, una roseta de diez pétalos.

El símbolo de Manipura está conectado con el elemento fuego y en el plano metafórico, esto se relaciona con sentimientos de calidez y comodidad, pero también inspira una sensación de destrucción y miedo si escapa al control.

Ubicación del Chakra plexo solar

El chakra del plexo solar se encuentra justo encima del ombligo, en el área del estómago, entre la primera vértebra lumbar y la undécima vértebra torácica.

Función principal del Chakra plexo solar

El Chakra del Plexo Solar es el tercero de los siete Chakras y el centro de nuestra identidad, personalidad y ego. Su propósito es proporcionarnos un sentido integrado de nosotros mismos, una percepción de quiénes somos. El Chakra del Plexo Solar es también el centro de nuestra voluntad y poder personal.

Manipura sirve como el centro de voluntad que debe responder a la pregunta: “¿Quién soy yo como persona y qué hago? ¿querer?»

Como tal, el Chakra del Plexo Solar es el centro del poder personal, la confianza y la autodisciplina. Nos permite tomar decisiones conscientes, establecer metas y actuar sobre ellas en el mundo. Nos da la fuerza para enfrentar desafíos y avanzar en la vida con confianza y poder.

El Chakra del Plexo Solar es el centro de nuestra identidad personal que psicológicamente podría llamarse nuestro ‘Ego’. El Ego obviamente no tiene la mejor reputación en muchos contextos espirituales. Pero, injustamente, gran parte de nuestra evolución espiritual depende tanto del desarrollo saludable de un sentido integrado del yo como de la capacidad de dirigir la propia fuerza de voluntad. 

El chakra del Plexo Solar contiene la voluntad de crecer, evolucionar y probarnos a nosotros mismos y también alberga el poder necesario para provocar el cambio y la autotransformación.

El chakra del plexo solar proporciona el centro energético para una personalidad saludable que, por un lado, puede resistir las presiones e influencias externas y, por otro lado, controlar los impulsos internos y concentrar la energía en una dirección e intención. 

En el mejor de los casos, el poder de este chakra se expresa como confianza, claridad, integridad, dignidad, independencia, confiabilidad, disciplina y determinación. Pero sus cualidades positivas de poder y voluntad también pueden convertirse en las sombras del control, la dominación y la manipulación, si no se guían adecuadamente.

En el nivel físico, el Chakra del Plexo Solar está asociado con la digestión y, de alguna manera, esto es exactamente lo que está haciendo a un nivel energético: El Chakra del Plexo Solar ‘digiere’ e integra todos los diferentes impulsos, instintos y experiencias en un yo coherente. -imagen, una identidad, y así da a esas experiencias contexto, significado y dirección.

Su elemento es el fuego y tanto el nombre inglés Solar Plexus como el sánscrito Manipura (Ciudad de las joyas) tienen una cualidad brillante y resplandeciente para ellos: es este chakra a través del cual brillamos en el mundo, a través del cual actuamos y manifestamos como un individuo en el contexto social de la vida.

El Chakra del plexo solar abierto

Un Manipura equilibrado permite a una persona integrar todas las diferentes fuerzas e impulsos en un sentido claro de sí mismo, para darles dirección, tomar decisiones conscientes y definir objetivos claros. Uno tiene una confianza sana como persona, conoce sus fortalezas y debilidades y tiene un sentimiento realista de sus capacidades y poder.

A una persona con un Chakra del Plexo Solar abierto le gusta ser desafiado y puede establecer fácilmente una meta y seguirla con determinación. Incluso cuando se enfrente a presiones externas, obstáculos y dificultades, tal persona no se dejará influir y podrá fijar los ojos en el destino hasta que lo logre.

Un Manipura equilibrado no teme a los fracasos. Existe el conocimiento de que, como parte inevitable del balancín de la vida, a veces uno viene con ventaja y, a veces, uno debe declarar la derrota. Este conocimiento no hace que una persona se rinda antes de actuar, solo para evitar la peligrosa humillación del fracaso.

Al mismo tiempo, una persona equilibrada del tercer Chakra sabe que incluso a su voluntad hay un límite. Después de todo, la vida está hecha de innumerables voluntades, cada una presionando a la otra para que se someta. En este espíritu, uno sabría cuándo querer se convierte en empujar la realidad a cambiar demasiado. 

A través de un Chakra del Plexo Solar abierto, podemos sentir el campo colectivo que nos rodea y sentir el flujo de energía en él. Con esta percepción viene un sentimiento de nuestro lugar en este flujo, un sentimiento de acción correcta. Hay una cierta sensación de falta de armonía que aparece cuando chocamos demasiado fuertemente con la realidad, y un Manipura equilibrado señalaría cuando una voluntad excesiva interrumpe la colaboración de uno con la realidad mayor.

En resumen, el Manipura equilibrado sabe cómo querer con la fuerza suficiente para poder llegar a sus destinos y, sin embargo, nunca demasiado de una manera que pueda interrumpir la sensación de flujo armonioso. A veces, un destino que no se alcanza requiere una redirección o incluso un reemplazo.

Un Chakra del Plexo Solar abierto proporciona a la persona estabilidad interior, nervios firmes e integridad. Es poco probable que una persona con un chakra del plexo solar saludable se deje llevar por las emociones, es estable y confiable y se mantiene calmado, concentrado y considerado incluso en situaciones estresantes. Incluso bajo presión, sigue siendo capaz de tomar decisiones y actuar en consecuencia.

Se siente seguro consigo mismo como persona e irradia un poder y una autoridad naturales. Ha alcanzado un nivel de madurez personal y ha encontrado su lugar en la vida.

Significado y función psicológica del 3er chakra

Los temas psicológicos del tercer Chakra giran en torno a nuestro sentido de poder y fuerza para actuar y reaccionar en el mundo.

El Chakra del Plexo Solar es como un mediador entre los instintos, impulsos, impulsos y deseos de uno y las presiones, expectativas y demandas externas. Psicológicamente hablando, está fuertemente relacionado con el concepto freudiano de “Ego”.

A veces, en el mundo espiritual, el «ego» se define sólo negativamente. Sin embargo, en el nivel psicológico de nuestra existencia, todo el mundo necesita un ego sano para funcionar. El ego integra todo nuestro ser, y sin él, solo consistimos en muchos deseos e impulsos dispersos que nunca se convierten en una voluntad real. Queremos muchas cosas, pero no tenemos el poder de realizar ni siquiera las pequeñas.

Cuando las personas carecen de poder en su centro voluntario, también experimentan un sentido de sí mismos muy indefinido, ya que sabemos quiénes somos por lo que más queremos. Estas personas no pueden responder seriamente a la pregunta: «¿Qué quiero?» Por lo tanto, se sienten demasiado débiles para actuar y son susceptibles a la voluntad y las expectativas de los demás, incapaces de tomar sus propias decisiones.

Comenzamos a desarrollar nuestro Chakra del Plexo Solar, cuando en nuestra adolescencia luchamos por definir nuestro sentido independiente de nosotros mismos y nos rebelamos contra las presiones sociales y las autoridades. Sin embargo, algunos no pasan por esta etapa con la suficiente fuerza y ​​plenitud.

Como resultado, el tercer Chakra puede conducir a una sensación de impotencia y frustración. Cuando hay una falta extrema de fuerza de voluntad, la sensación de frustración se trata de la sensación de que uno no puede moldear e influir en el destino de uno y solo puede ser dirigido por personas y eventos. Cuando, por otro lado, hay una obstinación excesiva, esto fácilmente podría convertirse en ira, que es el intento agresivo de doblegar los eventos y las personas en aras de la realización de nuestros deseos.

Desequilibrio del Chakra del estomago

Tener algunos de los siguientes problemas indica que su chakra del plexo solar está desequilibrado:

• estrés
• emociones incontroladas
• agresión reprimida
• problemas para dormir o insomnio
• problemas de indigestión
• alergias

El sistema inmunológico débil y los problemas de indigestión son una clara señal de desequilibrio en el tercer chakra.

En el mundo contemporáneo, muchas personas sufren de chakra del plexo solar hiperactivo o hipoactivo.

El ejercicio regular, especialmente el yoga y la meditación , puede ayudarlo a equilibrar sus chakras.

Centrarse en actividades que fortalecen su tercer chakra puede marcar una gran diferencia en su crecimiento personal y su condición física.

El tercer chakra desequilibrado es un estado de impotencia que a veces conduce a un abandono rápido y, a veces, a la ira y la lucha.

Este estado bloqueado del Chakra del Plexo Solar es causado principalmente por la falta de autodisciplina. La verdadera autodisciplina es el resultado del entrenamiento interno en el que uno aprende a enfocarse, concentrarse y reunir todas las diferentes fuerzas de uno. 

Es casi como domesticar un caballo salvaje para montarlo con seguridad y confianza. Hay tantas influencias y voces, tanto de dentro como de fuera de uno mismo. Si uno cede demasiado rápido a cualquier presión, literalmente carece de un centro o núcleo que pueda superar todas las demás fuerzas secundarias.

Manipura se fortalece a través del proceso continuo de superar obstáculos y permanecer fiel a la propia voluntad. La superación incluye la creciente capacidad de controlar y contener las fuerzas internas, como la pereza y la ira, el miedo y la duda. En este sentido, el tercer Chakra bloqueado es un estado en el que cualquier impulso, impulso o influencia puede hacerse cargo en cualquier momento.

Síntomas psicológicos y espirituales del Chakra plexo solar bloqueado

El Chakra del Plexo Solar desequilibrado puede expresarse de diferentes maneras que son provocadas por el sentimiento subyacente de impotencia. Esto puede conducir a diferentes síntomas que son todos aspectos de este sentimiento general de impotencia:

• Falta de voluntad y resolución
• Llenura de dudas
• Falta de resistencia al estrés (todo es «demasiado»)
• Un sentimiento general de no poder hacer frente o tener éxito
• Falta de límites de salud, subordinación,
• Dependencia
• Mentalidad de víctima
• Falta de autoimagen positiva
• Falta de control emocional
• Necesidad exagerada de controlar y manipular
• Intensa autoexigencia

Las personas con el chakra del plexo solar bloqueado sufren de una grave falta de voluntad y resolución, lo que hace que la persona no pueda alcanzar sus metas o cumplir su visión en la vida. Uno no encuentra suficiente autodisciplina para siquiera meditar brevemente, mientras que el objetivo de uno es la máxima iluminación espiritual.

Uno podría ser extremadamente poco confiable: por la mañana, una persona se despertaba declarando su voluntad; al mediodía esto ya sería olvidado y reemplazado por un impulso perezoso.

Hay una falta generalizada de seriedad, lo que hace que uno se hunda fácilmente en dudas. Cada acción va seguida de dudas y, a menudo, la duda se activa tan rápidamente que extermina una posible acción incluso antes de que surja en la mente consciente.

El sentido general es de fatalidad: hay grandes fuerzas del destino y personas mucho más fuertes, y de todos modos determinarán el curso de los acontecimientos. Apenas se puede responder, y mucho menos decidir y tomar decisiones.

A veces, es posible que las personas incluso no sientan que existen como seres independientes y sentirán un vacío dentro de su plexo solar. También es muy probable que surja el miedo al esfuerzo y la incapacidad para soportar fuertes presiones. Esto podría conducir a tipos severos de sensibilidad y vulnerabilidad, incluso energéticamente hablando, ya que Manipura es también el escudo protector energético del cuerpo y la mente.

Por otro lado, un estado de bloqueo también puede ser causado por una ambición excesiva y una obstinación. En tal condición, la fuerza de voluntad almacenada dentro del tercer Chakra podría usarse incorrectamente para una intensa autoexigencia, en la que uno se empuja al límite, trabaja en exceso y se enoja fácilmente cuando las cosas se salen de control.

Sistemas físicos afectados por el Tercer Chakra Manipura

El Chakra del Plexo Solar gobierna todo el sistema digestivo: estómago, hígado, páncreas e intestinos. Al ser el Chakra del poder interior, determina si tenemos la energía y la resistencia suficientes para hacer frente a los desafíos y presiones y responder en consecuencia. En esto se encuentran lo físico, lo energético y lo psicológico, porque necesitamos “digerir” presiones y expectativas, y transformarlas en respuesta y acción, y también para protegernos en ocasiones de influencias innecesarias, que debilitan nuestra voluntad y determinación.

Síntomas físicos del chakra plexo solar bloqueado

Los síntomas físicos de un Manipura bloqueado se pueden expresar a través de cualquier trastorno digestivo: dolor generalizado en la parte superior del abdomen, estómago sensible, síndrome del intestino irritable, infecciones intestinales, acidez, úlceras pépticas, estreñimiento o diarrea.

Es la sensación general de nuestro “sistema digestivo” mental, emocional y energético de que no podemos soportar la presión o hacer frente al estrés, lo que en consecuencia afecta nuestro proceso de digestión y extracción física.

Esto también puede conducir a una incapacidad física para alejar la carga de impresiones estresantes: dificultad para deshacerse de las toxinas, como en la debilidad del hígado.

Sanación del Chakra plexo solar

La curación del chakra del plexo solar es, antes que nada, la curación de nuestra relación con la experiencia de la voluntad y el fracaso. Podríamos haber tenido experiencias que nos enseñaron que no tenía sentido querer nada ya que otras fuerzas más fuertes derrotaron nuestra voluntad; o recuerdos en los que nos dijeron o demostraron que no éramos lo suficientemente poderosos como para competir en el “juego de voluntades”.

El proceso de curación de esos recuerdos consiste en recuperar el sentido de la voluntad y la voluntad de intentarlo una y otra vez incluso ante el fracaso. Todos fracasan, incluidos los exitosos; la diferencia es que los exitosos no se sueltan ni se retiran.

Pero curar traumas nunca puede ser suficiente para curar a Manipura. La curación del tercer chakra requiere una gran cantidad de acción, porque es el chakra de reacción y acción. Uno necesita aprender a reunir todas sus energías en una voluntad clara y seguirla con determinación, incluso cuando se le presenten obstáculos.

El desarrollo de la voluntad es la clave de la curación, y se hace respondiendo a la pregunta: «¿Qué quiero?» Esto también es significativo porque solo permaneciendo fiel a una voluntad se puede aprender a superar las influencias externas.

Empoderar la propia voluntad y ser capaz de protegerse mejor de las voces y presiones poderosas se puede hacer a través del entrenamiento, a nivel mental, y entrenamientos como artes marciales y otros ejercicios corporales empoderadores, a nivel físico. Cualquier forma de autodisciplina, incluida la superación de las propias presiones internas o fuerzas como la pereza y la duda, puede mejorar gradualmente un Chakra del Plexo Solar herido o vacío.

Por otro lado, dado que a veces la frustración se transforma en ira, también es necesaria la curación de la ira. Cuando uno comprende que la ira no es un signo de poder, sino en realidad un signo de debilidad e impotencia, puede abstenerse de expresar esta ira y volverse para lidiar con la impotencia que hay detrás. Siempre que surge la ira, uno debería preguntarse: «¿Cómo puedo canalizar mi deseo de influir en los eventos de una manera creativa?»

Desbloquear el chakra plexo solar

La apertura del Manipura Chakra se lleva a cabo mediante la creación del verdadero poder interior. Si bien la curación del Chakra del Plexo Solar consiste en recuperar la confianza en la propia capacidad de querer e influir, para abrirlo se requiere comprender que lo que realmente importa es lograr un estado en el que uno se mantenga interno poderoso independientemente de los altibajos.

Por lo general, las personas se sienten poderosas cuando las circunstancias externas responden positivamente a su voluntad. Ellos, por otro lado, se sienten debilitados cuando su voluntad se ve frustrada. En la apertura del Chakra del Plexo Solar se aprende a consolidar no solo una voluntad, sino también un ser y una presencia que, como el sol, siguen irradiando sin importar lo que suceda en el planeta tierra.

Esto se realiza mediante entrenamiento meditativo, no solo en las condiciones seguras de la meditación, sino especialmente en momentos en los que uno siente que se pierde el poder externo. En momentos de pérdida, fracaso e incapacidad para lograr un cambio, necesitamos aprender a transformar nuestra voluntad en un ser completo y seguro dentro de nosotros mismos. Es como permanecer igual, con el mismo humor y sentimiento, en todo momento; siendo fieles a lo que queremos y aceptando cuando la vida no nos cumple. Nuestro ser auténtico en ambos casos permanece ileso. ¿Necesitas saber como abrir los chakras? Visita el enalce

Meditación del chakra plexo solar

La meditación más fundamental para Manipura Chakra es aprender a no verse afectado por los cambios internos. Antes de empezar a entrenar con circunstancias externas, es necesario desarrollar un ser interior que no cambie, cuando diferentes estados de ánimo, dudas, miedos y contradicciones nublan el cielo interior. La canción de los Beatles «Across the universe», que declara «Nada va a cambiar mi mundo», es una buena instrucción meditativa. Cuando uno ya no es susceptible a la influencia de las propias fuerzas internas, es mucho más fácil rechazar las externas.

La meditación a través de ejercicio físico esforzado y exigente es genial para el tercer Chakra, mientras que en el ejercicio físico siempre hay un punto que nos tienta a retraernos, ya que nuestros impulsos inferiores nos arrastran a la pereza y al abandono. Mediante el ejercicio físico podemos entrenarnos para no sucumbir a la pereza y afrontar presiones incómodas. Las artes marciales, que desarrollan un verdadero poder interior a través de la acción física que lo demuestra, pueden ser beneficiosas para este propósito.

La práctica meditativa de concentrarse en el sentido fundamental de la autoexistencia «yo soy» es muy buena en este contexto. El Chakra del Plexo Solar es donde comienza nuestro sentido de autoexistencia. Entonces, cuando seguimos enfocándonos en este sentido raíz de la autoexistencia, básicamente nos estamos recordando a nosotros mismos que: “Yo soy siempre el mismo”. A veces «yo soy» tiene miedo, a veces es feliz, pero en todo momento sigue siendo «yo soy». La práctica del conocido maestro armenio Gurdjieff del recuerdo de sí es una buena expresión del mismo principio. En general, cualquier tipo de práctica que requiera que nos concentremos en un punto y superemos cualquier resistencia interna fortalece nuestro Chakra del Plexo Solar.

Conclusión del tercer chakra

Manipura es el Chakra en el que estamos llamados a desarrollar nuestro ser, una voluntad, una identidad. Es donde aprendemos cómo reunir todas nuestras energías internas en un yo fuerte y persistente, que luego sirve como base para la actividad de todos los Chakras superiores, así como el gobernador de los dos inferiores.

Cuando nos sentimos uno dentro de nosotros mismos, finalmente ganamos el poder de seguir a través de la ambición y no dejar ir antes de que se hayan logrado nuestras metas y destinos. Cualquier persona exitosa en el mundo debe su éxito a su tercer Chakra inflexible y persistente.